Зеленый чай для похудения

zelenyj-chaj-dlya-poxudeniyaЗдоровое питание, диеты и похудение, стали в настоящее время наиболее популярными темами. Приобретая знания о том, что кушать и как сжигать лишние калории

, рано или поздно, мы попадем на информацию о положительном действии зеленого чая. Почему? Потому что зеленый чай ускоряет обмен веществ, что имеет огромное влияние на процесс похудения.

Зеленый чай для похудения как работает

Зеленый чай помогает похудеть, потому что содержит катехины, которые вызывают ускорение метаболизма. Одновременно этот антиоксидант оказывает профилактическое действие при многих заболеваниях, в т.ч.:

Согласно исследованиям, ежедневное употребление зеленого чая может сжигать в нашем организме около 100 калорий в день. Помните, однако, что здесь речь идет о выпивании каждый день около 3 – 4 чашек этого напитка. Зеленый чай может выполнять также роль регулятора уровня глюкозы и тормозить рост уровня сахара в крови после приема пищи.

Зеленый чай для похудения, как пить

Во время похудения наилучшие результаты приносит употребление экстракта зеленого чая. Конечно же, без сахара, потому что тогда теряется смысл и зеленый чай перестает способствовать потере веса. Зеленый или китайский чай для похудения пить надо через несколько минут после заваривания, потому что если чай будет слишком долго настаиваться, он приобретет горьковатый вкус.

Зеленый чай для похудения, а есть ли в нем кофеин

Ученые из Университета в Meryland показали, что во время похудения важную роль играют два вещества: полифенолы, которые регулируют глюкозу, ограничивая обмен глюкозы в крови, и активируют рассасывающие ферменты, а так же триглицериды кофеина, которые в сотрудничестве с полифенолом способствует переработке жиров в энергию и выводят лишнюю воду из организма.

В зеленом чае находится кофеин, который ускоряет термогенез (процесс, ответственный за сжигание калорий). Это означает, что зеленый чай благотворно повлияет на замедление обмена веществ, вызванное ожирением.

Чай для похудения. Выводы

Чай для похудения, конечно же, эффективен, однако его можно считать дополнением, поддерживающим аппаратное ускорение метаболизма и уменьшающее массу жировой ткани. Однако если вы употребляете жирную пищу в огромных количествах, и ведете пассивный образ жизни, зеленый чай не подарит впечатляющих результатов. Поэтому этот напиток должен быть ежедневным дополнением физических упражнений и правильного питания, потому что только в таком сочетании он положительно повлияет на вашу фигуру и снижение веса. И помните здоровье и красота залог нашего счастья и долголетия.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

zhenskoezdorove.ru » Красота » Зеленый чай для похудения