Здоровье суставов

zdorove-sustavovВы хотите наслаждаться эластичность и гибкость своего тела до самой старости? Тогда вам нужно правильно заботиться о здоровье суставов, поскольку именно они отвечают за подвижность костей.

 

В нашем организме находятся сотни суставов, благодаря которым кости не трутся друг о друга (а значит и не разрушаются), и мы можем ходить бегать и даже удерживать равновесие. Однако вспоминаем о суставах мы лишь тогда, когда появляется боль или как минимум дискомфорт, ну и, к сожалению, мало кто задумывается о профилактике заболеваний суставов.

Итак, наиболее распространенные заболевания суставов – это остеоартрит и артрит, при которых дегенеративные изменения в основном касаются колена, лодыжки и позвоночника. Колено подвергается постоянным перегрузкам и поэтому доставляет нам больше всего хлопот, а лодыжка наиболее травмоопасная часть тела (в отношении суставов). И, наконец, постепенная деградация хрящевой ткани межпозвонковых дисков позвоночника из-за практически непрерывной работы, является еще одной причиной, которая превращает нас в пациентов хирургов-ортопедов. Разрушение межпозвоночных дисков вызывает давление на нервы, что приводит к сильной боли и нарушению функций нервной системы.

Кроме этого распространены:

· дегенерации в запястье (например, в результате длительной работы на клавеатуре);

· дегенерации суставов ног (эффект ношения обуви на высоких каблуках);

· плечей (результат нагрузок при переносе тяжестей).

Когда мы наиболее уязвимы для болезней суставов?

Факторами риска для развития дегенеративных заболеваний суставов являются:

· почтительный возраст,

· генетическая предрасположенность,

· избыточный вес,

· сидячий образ жизни,

· занятия спортом, при котором идет непрерывная нагрузка на суставы.

Как предотвратить и избежать заболеваний суставов

Прежде всего, необходимо заботиться о них с юности и не допускать чрезмерных перегрузок. Конечно же, нельзя игнорировать любые травмы особенно в результате, которых появляются отеки (в таком случае, необходимо сразу же обездвижить сустав, приложить лед и обратиться в медучреждение). Также беспокойство может вызывать опухоль, которая образуется без травм, а в результате воспалительного процесса в суставе.

Как лечить больные суставы?

В первой фазе лечения артрита или посттравматического состояния обычно используется противовоспалительная терапия – причем должна она быть комплексной (применение таблеток, мазей, гелей или примочек). Смысл лечения заключается в том, чтобы бороться и остановить ноющая боль в суставах путем снятия воспалительного процесса. Кроме этого необходимо правильное питание суставов (необходим, рацион богат кальцием и витаминами), ограничение при приеме алкоголя, ну и лучше совсем отказаться от курения.

Во второй фазе лечения все так же важны продукты полезные для суставов и отказ от вредных привычек. Прием противовоспалительных препаратов прекращают (иногда оставляя мази или гели), но вводят курсы лечебной физкультуры, на которых медработник поможет разработать и восстановить функциональность суставов.Источник: http://zhenskoezdorove.ru/

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий