Воздействие солнечных лучей

vozdejstvie-solnechnyh-luchej

Солнечный свет необходим для правильного функционирования нашего организма. Он благотворно влияет на настроение, физическую активность, стимулирует секрецию многих гормонов, позволяет синтезировать витамин D. Однако чрезмерное пребывание на солнышке может принести вред нашей коже.

Плюсы и минусы пребывания на солнышке

Умелое и правильное использование солнца может быть не только источником удовольствия, но и здоровья.
Следует, однако, учитывать, что в дополнение к благотворному влиянию, солнце может вызвать слишком много побочных эффектов.

Ультрафиолет

Солнечное излучение является электромагнитным излучением. Оно включает в себя ИК-излучения видимого света и ультрафиолетовое излучение (УФ). Последний делится на три основных диапазона различных биологических эффектов:

  • УФС – излучение обладает самой короткой длиной волны. Оно обладает самой большой энергией, но практически полностью поглощается озоновым слоем атмосферы и обычно не достигает поверхности Земли.

  • УФБ – излучение обладает средней длинной волны, увеличивает синтез меланина и именно это излучение может привести к ожогам на коже.

  • УФА – излучение имеет длинные волны. Количество УФА, достигающего поверхности Земли гораздо больше, чем УФБ. Высокие дозы УФА могут вызвать эритему и увеличение отрицательного воздействия биологических эффектов УФ-излучения.

Влияние ультрафиолетового излучения на кожу человека зависит от таких факторов, как география, загрязнение окружающей среды, время года и суток. Биологическое воздействие ультрафиолетового излучения на кожу можно увидеть вскоре после облучения.

Эритема

Загар в первую очередь появляется с помощью UVB-излучения. Болезненная эритема видна примерно через 2-4 часа после воздействия солнца. С этого момента эритема постепенно усиливается и достигнет своего пика через 9-14 часов. Через 24-48 часов после этого сыпь исчезает. Болезненная эритема чаще всего влияет на людей со светлой кожей (со светлыми глазами и волосами).

Чтобы избежать негативного влияния ультрафиолета загорать нужно в определенное время, а именно до одиннадцати часов утра и после шести часов вечера. В обеденное время лучше прятаться от солнышка в уютном доме, куда не проходят солнечные лучи. Еще одним спасательным кругом могут быть жалюзи для всех. Но если выйти на улицу все же необходимо нужно использовать меры осторожности.

  • Носить светлую одежду, чтобы солнечные лучи меньше преломлялись.
  • На все открытые места нужно нанести крем от загара
  • И обязательно нужно надеть головной убор.

Соблюдая эти меры предосторожности можно предотвратить ожоги и солнечный удар.

Автор записи: Admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.