Снижение аппетита – четыре способа этого добиться

снижение аппетитаВы хотите похудеть, но ты не можешь обуздать свой аппетит? Вы ужасная сладкоежка и не знаете, как с этим бороться? Тогда вам просто необходимо снижение аппетита, а я постараюсь вам в этом помочь.

Снижение аппетита – полюбите синий цвет

Любой оттенок синего подавляет аппетит и поэтому мы быстро становимся сытыми – такова психология похудения. Какой из этого вывод? Давайте постараемся, чтобы в нашем окружении этого цвета было побольше. Пусть будет синяя скатерть на столе, купите синий сервиз, во время еды одевайтесь в любой ситуации в синюю одежду. Избегайте красного, желтого и оранжевого, которые стимулируют аппетит – не без причины, рестораны и фаст-фуды используют эти цвета для оформления.

Снижение аппетита – свет мой зеркальце, скажи…

… то есть, используйте зеркала и отображение в нем, везде, где это только возможно. Постарайтесь, чтобы зеркала были в каждой комнате, особенно в кухне, в которой вы готовите блюда и обязательно в комнате, где вы обычно кушаете. Зеркала будут напоминать о том, сколько труда нужно приложить (или уже приложено) для достижения идеальной фигуры.

Снижение аппетита – думайте о том, что и когда съели

Когда в середине дня вы начинаете чувствовать голод, подумайте о предыдущем приеме пищи и честно ответьте себе на вопрос, был ли он сытным. Если нет, то без проблем – перекусите чего-нибудь, но если он был довольно большим, но при этом не прошло после его окончания более 3 часов – постарайтесь умерить свой аппетит.

Снижение аппетита – нюхайте еду

Если вы чувствуете, что просто не можете отказаться от блюда, которое принадлежит к группе крупнейших диетических грехов, понюхайте его. Благодаря этому вы сможете обмануть свой организм, который на самом деле подумает, что вы съели этот запретный плод. Кроме того изучите несколько магических трюков, которые помогут вам быстро терять вес без вреда для здоровья.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

zhenskoezdorove.ru » Красота » Снижение аппетита – четыре способа этого добиться