predmenstrualnyj-sindrom

Предменструальный синдром, о нем должны знать все

predmenstrualnyj-sindrom-2Вы сердитесь без причины и плачете, у вас болит грудь и кружиться голова, ну и наконец, у вас просто плохое настроение и не хочется ничего делать? Такие симптомы сопровождают вас каждый месяц, и начинаются примерно в середине цикла? Скорее всего,  это и есть предменструальный синдром, о котором должны знать все, поскольку зная о причине, легче будет избавиться от этого состояния.

Предменструальный синдром, о нем должны знать все

Врачи обнаружили более 100 симптомов сопутствующих предменструальный синдром. Некоторые из них наблюдаются в течение нескольких дней месяца у половины взрослых женщин. В 20% случаев у женщин проявляются симптомы настолько серьезно, что они нуждаются в лечении. В первый раз симптомы предменструального синдрома проявляются, как правило, у женщин в возрасте от 20 до 30 лет (за исключением беременности) и могут наблюдаться до наступления менопаузы. ПМС начинается примерно на 15 день менструального цикла, и длиться до первого дня кровотечения. Вот что такое пмс у женщин, далее поподробнее.

Предменструальный синдром. Симптомы

У каждой женщины признаки и симптомы ПМС носят разный характер, однако, наиболее распространенными являются раздражительность, рассеянность, отеки, боль в груди, вздутие живота и запоры или диарея, мигрень и головокружение. Как правило, в эти дни снижается иммунитет, и мы становимся более подвержены всевозможным инфекциям. Если вы страдаете от хронических заболеваний, таких как астма или диабет, ПМСу женщин на несколько дней может усугубить состояние.

Предменструальный синдром. Причины возникновения

Значительная роль в появлении симптомов предменструального синдрома является пролактин – гормон, который отвечает за развитие молочных желез и за лактацию. Уровень пролактина в организме как правило почти не изменяется в течение менструального цикла, но к сожалению, у некоторых женщин по какой-то причине уровень этого гормона значительно увеличивается. Большое количество пролактина в организме женщины может привести к блокированию овуляции. Отсутствие овуляции в свою очередь приводит к нехватке прогестерона во второй фазе цикла и вызывает неприятные симптомы.

По данным последних исследований на возникновение ПМС также влияют колебания секреции нейротрансмиттеров в головном мозге, в частности, серотонина и допамина, которые определяют наше настроение. Этот синдром также может иметь наследственный характер.

Врачи доказали, что женщины, активно занимающиеся спортом, гораздо реже страдают от ПМС. Нередко в проявлении предменструального синдрома играет важную роль психологический настрой и даже метеорологические условия. Кстати, замечено что предменструальный синдром носит сезонный характер, поскольку из-за отсутствия достаточного количества естественного света развивается депрессия.

ПМС лечение

Но, несмотря на все вышеперечисленное не стоит опускать руки и терпеть ежемесячные мучения. При регулярном болезненном проявлении предменструального синдрома нужно обязательно обратиться к врачу, поскольку подобные симптомы могут быть проявлением более серьезных заболеваний (например, воспаления половых путей, кисты яичников, миомы матки). После проведения соответствующих исследований, доктор даст необходимые рекомендации и назначит соответствующий курс лечения. Наиболее часто назначают витаминные и минеральные препараты (особенно витамин В6 и магний), травяные успокаивающие настои, такие как персен или деприм. В случае больших отеков, врач может рекомендовать прием диуретиков. При стойких болях в животе и груди назначают обезболивающие и диастолические средства. И помните пмс лечение которого займет немного времени и усилий перестанет портить вашу жизнь.

Как облегчить предменструальный синдром

Регулярное употребление:
• большого количества овощей и фруктов;
• напитков регулирующих пищеварение (йогурты, биокефиры).

Ограничить употребление:
• кофе;
• жиров животного происхождения.

Исключить употребление:
• алкогольных напитков;
• сигарет.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

16 комментариев к “Предменструальный синдром, о нем должны знать все

  1. Я считаю, что исключив упакованных пищевых продуктов может стать первым шагом для вас, чтобы похудеть. Они часто вкусны, но готовые продукты содержат очень мало питательных веществ, что заставляет вас питаться больше, чтобы иметь достаточно сил. В случае, если вы постоянно потребляете эти продукты, необходимо переходить к цельнозерновым продуктам и другим сложным углеводам. Хорошее сообщение в блоге.

Оставить комментарий