Не болейте женщины

ne-bolejte-zhenshhiny

Есть такие заболевания, которым женщины подвергаются чаще, чем представители мужского пола, поэтому им дали название “женские болезни”. Если следовать простым рекомендациям докторов, то легко можно обмануть безрадостную статистику и избежать заболеваемости.

Гипертония – регулярное повышение кровяного давления, с которым женщины сталкиваются примерно в три раза чаще мужчин, поэтому гипертонию можно смело поместить в категорию “женские болезни”.
Данное заболевание очень опасно, так как оно может привести к инсульту, инфаркту или сердечной недостаточности. Если у вас есть предрасположенность к этому недугу, то в первую очередь сократите потребление соли. Не допускайте появления лишнего веса, так как повышению давления может способствовать каждый лишний килограмм. Не злоупотребляйте спиртными напитками и мясом, отдайте предпочтение фруктам и овощам. Ученые давно установили, что показатели давления у вегетарианцев несколько ниже, чем у тех людей, которые принимают в пищу животные белки. Кстати, правильное питание поможет предотвратить не только гипертонию, но и другие женские болезни.

Людям после 40 лет часто угрожает сахарный диабет, к которому может привести нарушение обмена веществ. У женщин вероятность возникновения заболевания примерно в два раза выше, чем у мужчин. К этому приводят изменения гормонального фона и так называемые “женские болезни, гинекология”. Как не допустить развития заболевания? Следует ограничить потребление выпечки и сахара, а долю овощей и фруктов, наоборот, увеличить. Картофель, виноград и бананы следует исключить из пищевого рациона, так как эти продукты содержат в своем составе много глюкозы. Питаться нужно дробными порциями, чтобы не допустить скачков сахара в крови. Обязательно следите за давлением, так как при высоких показателях может вырасти и уровень сахара в составе крови. Гипертония и сахарный диабет – это те женские болезни, которые зачастую идут рука об руку и провоцируют друг друга.

Цистит – воспаление оболочки мочевого пузыря, с которым женщины очень часто встречаются, а вот мужчин этот недуг касается достаточно редко. Поэтому цистит это, по сути, чисто одно из первых заболеваний в категории “женские болезни”. При возникновении заболевания старайтесь держать в тепле поясницу и ноги. Своевременно опорожняйте мочевой пузырь, не давая ему растянуться и потерять эластичность. Отдайте предпочтение хлопчатобумажному нижнему белью. Откажитесь от ношения синтетических трусов, которые могут создать благоприятную сферу для развития бактерий.

Холециститом часто страдают женщины, которые любят жирную, жареную, калорийную и острую пищу. Кроме этого, к группе риска могут быть люди, которые мечтают похудеть резко и быстро. Если вы столкнулись с признаками заболевания, то ограничьте употребление вредных для вас блюд, которые являются провоцирующими факторами для развития холецистита. Пейте больше жидкости, чтобы не допустить появления запоров.

Мужчины с данным заболеванием встречаются не так часто, как женщины.

Придерживаясь этих рекомендаций и ведя здоровый образ жизни можно на всегда забыть что такое женские заболевания.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

zhenskoezdorove.ru » На заметку » Не болейте женщины