Наборы посуды и ПМС у женщин

nabory-posudy-glasko-i-pms-u-zhenshhinЗвучит нелепо? А вот и нет, дело в том, что предменструальный синдром может испортить хорошее настроение, а с плохим настроением довольно сложно что-то приготовить особенно если посуда не очень качественная.

Впрочем, с некачественной посудой сложно готовить даже в самые позитивные периоды, а не только при ПМС у женщин.

Кстати говоря, существует специальная диета при ПМС, которая способна не только смягчить синдром, но и преодолеть его. Не верите? Тогда проверьте, а еще я вам настоятельно рекомендую заглянуть в магазин Glasko, ведь соединив правильное питание с правильной посуды любая женщина с легкостью преодолеет даже самый сложный предменструальный синдром.

ПМС у женщины симптомы

Итак, если за несколько дней до менструации у вас появляется чувство отечности, раздражительность, нервозность, и вспышки гнева – это бесспорно пресловутые ПМС у женщины симптомы. Хотите от них избавиться? Прислушайтесь к моим советам…

  • Кушайте кальций – его можно найти в желтом и белом сыре, йогурте и других молочных продуктах. Кальций снимает депрессию, снижает сокращения матки, предотвращает резкие перепады настроения!

  • Витамин А и Е – можно найти в моркови, оливковом масле, рапсовом масле. Эти витамины заботятся о красоте кожи, что позволит предотвратить предменструальную пигментацию кожи.

  • Витамин В6 – можно найти в печени, черном хлебе, семечках. Этот витамин увеличивает выработку серотонина в нашем организме.

  • Жирные кислоты – можно найти в рыбе и морепродуктах просто сокровищницах драгоценных и полезных веществ.

Включите в свой рацион в дополнение к прочим продуктам:

  • грецкие орехи, арахис, тыквенные семечки,
  • овощи и фрукты (богаты необходимым женскому здоровью волокном),
  • овсянку,
  • яйца,
  • минеральную воду.

Откажитесь от таких продуктов:

  • острые приправы,
  • кофе,
  • жареные продукты,
  • капуста,
  • горох,
  • алкоголь,
  • газированные сладкие напитки,
  • соль,
  • чрезмерное количество сахара.

Помните, что независимо от течения ПМС у женщины нужно регулярно питаться, предпочтительно соблюдать правило пяти приемов пищи в день. Тогда избежать колебаний, связанных с отсутствием равновесия в организме будет легко. И помните здоровье и красота залог счастья женщины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

zhenskoezdorove.ru » На заметку » Наборы посуды и ПМС у женщин