Метеочувствительность

meteochuvstvitel'nost'

Прогноз погоды многих людей сейчас интересует не только из-за температуры за окном. Ученые выяснили, что самочувствие человека сильно зависит от геомагнитных процессов, происходящих в атмосфере. В некоторых изданиях периодически появляется информация на месяц о количестве благоприятных и неблагоприятных для состояния здоровья человека дней. Рекомендации специалистов помогают метеочувствительным людям с наименьшими потерями пережить геомагнитные бури.

Любой здоровый человек имеет физиологическую метеочувствительность. Ведь, на самом деле, это нормальная реакция организма – обеспечивать свое здоровье в согласовании с космическими, планетарными, солнечными и метеорологическими процессами. Но если организм ослаблен, подвержен различным заболеваниям, постоянным стрессам, возникает метеопатия (болезненная метеочувствительность). В таком случае в неблагоприятные по геофизическому прогнозу дни у человека ухудшается самочувствие: обостряются хронические заболевания, снижается настроение и работоспособность. Появление метеопатии – это своеобразный сигнал об истощении резервов организма.

Однако, как гласит мудрое изречение: «Предупрежден значит – вооружен», можно побороть метеочувствительность или хотя бы снизить ее проявления. Зная неблагоприятные дни, нужно заранее принять меры профилактики. Но, прежде всего, научитесь жить в гармонии с природой, с зимними и летними ритмами дня и ночи, пересмотрите свой рацион питания.

Метеочувствительность и физические упражнения

Одно из самых действенных средств, помогающих снизить болезненную метеочувствительность, – это физические упражнения. Проконсультируйтесь со специалистом, какой вид физической нагрузки приемлем именно для вас. Будет ли это легкая пробежка, ходьба, плавание, главное, чтобы эти занятия приносили вам только положительные ощущения.

Метеочувствительность и закаливание

Закаливание также очень важно и помогает преодолеть метеочувствительность. Человек не должен испытывать дискомфорт при легкой прохладе, не стоит приучать себя к теплу. Обтирание, обливание, ножные контрастные ванночки – это небольшой перечень закаливающих процедур, которые может попробовать практически каждый.

Метеочувствительность и ароматерапия

Ароматерапия может существенно облегчить влияние магнитных бурь на ваше психоэмоциональное состояние. Подберите для себя эфирные масла, не вызывающие у вас аллергические реакции, приятные вашему обонянию. Использовать их можно в качестве добавки для принятия расслабляющих или тонизирующих (в зависимости от ситуации) ванн, предварительно разведя в масле-основе, пене или соли нужное количество капель. Можно добавить несколько капель (следуйте инструкции) в аромакулон, сделать аромалампу и т.п. Аромат эфирного масла лаванды подходит практически всем: он очень хорошо снимает раздражение, успокаивает. Масло розмарина хорошо вдыхать гипотоникам. Лимон и эвкалипт борются с депрессией, повышают работоспособность. Если есть такая возможность, в неблагоприятные дни старайтесь больше отдыхать, откажитесь также от тяжелой пищи (жирного, копченого, солений). Самое главное, конечно, – психологический настрой! Зная, как лучше вести себя при любой погоде, вы сможете сохранить жизнерадостность и бодрость в течение всего года.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

zhenskoezdorove.ru » На заметку » Метеочувствительность