kofe-pol'za-ili-vred

Кофе. Польза или вред

Несмотря на многолетние исследования, многие люди по-прежнему избегают употребления кофе с кофеином, потому что беспокоятся о его влиянии на здоровье.

Кофе. Польза

Тем не менее, исследования, проведенные в одном из известных университетов, показывают, что кофе является безопасным напитком, который не только не приносит вреда, но и наоборот является полезным для нашего общего состояния.

Кстати говоря, имеется в виду кофе сваренный из свежемолотых зерен. Тот кофе который не потерял своих свойств. Поэтому немаловажно знать как хранить кофе в зернах.

Итак, известно, что исследования не только подтвердили вредное влияние потребления маленьких доз кофе, но и наоборот раскрыли возможные выгоды. По донным исследований стало известно что:

• Риск развития сахарного диабета 2 типа ниже среди людей регулярно пьющих кофе, чем среди тех, кто его не пьет вовсе.

Кроме того, кофе может:

• Уменьшить риск образования камней в желчном пузыре;
• Подавляет рост рака толстой кишки;
• Улучшает когнитивные функции;
• Снижает риск повреждения печени;
• Снижает риск развития болезни Паркинсона.

Было также доказано, что кофе улучшает устойчивость и прочность мышц при длительных тренировках.

Кофе. Вред

Однако, кофе не совсем невинно. Кофеин, главный ингредиент кофе оказывает стимулирующее действие. Кофе оказывает влияние на сердечно сосудистую систему, вызывая учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, а иногда приводит к нерегулярному сердцебиению.

Исследования в значительной степени связано с нормальным потреблением кофе и его влиянии на здоровье женщин. Рассматривались такие вопросы как:

• Здоровье груди;
• Развитие рака;
• Развитие остеопороза.

А вот негативные последствия кофеина обычно происходит в случае чрезмерного потребления кофе. Для людей, которые пьют много кофе, исследователи рекомендуют бдительность и умеренность.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Оставить комментарий