Как заботиться о себе летом

kak-zabotit'sja-o-sebe-letom

Летом кожа требует особенного ухода и защиты, поскольку под воздействием солнечных лучей можно получить не только красивый загар, но и солнечные ожоги и даже некоторые заболевания кожи. Поэтому просто необходимо придерживаться нескольких простых правил, которые позволят наслаждаться красивым и здоровым телом на протяжении всего лета.

Правило первое

Пейте много воды. Летом количество воды должно быть около 2 -3 литров в день. Таким образом, если вы, куда, либо идете, обязательно возьмите с собой бутылочку воды. Жидкость поможет избежать обезвоживания и избавиться от лишней соли.

Правило второе

Используйте увлажняющие косметические средства для ванны, а не обычное мыло. Используйте специальные лосьоны – это позволит предотвратить сухость кожи. Кроме этого желательно ежедневно после вечерней ванны и после душа применять лосьоны по уходу за кожей. Если у вас очень чувствительная кожа, то лучше отказаться от автозагара, поскольку подобные косметические средства в дополнение к бронзовому загару, очень часто вызывают сухость кожи.

Правило третье

Не переусердствуйте с принятием солнечных ванн. Загорать это отличный способ расслабиться, но при условии, что происходить это будет в умеренных количествах. Не стоит забывать, что чрезмерное пребывание на солнце повышает риск кожных заболеваний. Таким образом, для того, чтобы насладиться красивым и здоровым загаром, солнечные ванны нужно постепенно дозировать. При этом нужно использовать специальные крема с высоким УФ-фильтром, независимо от цвета кожи. Также хотелось бы отметить, что частое пребывание на солнце ускоряет старение кожи.

Правило четверное

Лето это время, когда заболеваемость кожи стоп значительно увеличивается, особенно если вы часто ходите босиком. Также пагубно влияет на кожу ног длительное ношение закрытой обуви, особенно в теплые и влажные дни. Следовательно, появляются трещины и покраснения на коже и зуд. Чтобы предотвратить распространение бактерий и на другие части тела, вытирать ноги нужно отдельным полотенцем и применять соответствующие препараты. Однако если в течение семи дней крема не помогут, нужно обратиться к дерматологу.

Правило пятое

Кроме всего вышеперечисленного летом гораздо чаще атакует вирус герпеса. Чаще всего он проявляется на губах и носогубной складке, в области глаз и паховой области. На зараженном участке тела появляются болезненные волдыри, которые в конечном итоге превращаются в язвы, а затем в струп. Поэтому крайне важно начинать лечение при первых появлениях симптомов. Чтобы избежать заражения всей семьи, используйте отдельную посуду столовые приборы, туалетные принадлежности, косметику, и не целуйтесь.

Эти простые правила помогут вам насладиться красивой и здоровой кожей до самого конца лета.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

zhenskoezdorove.ru » На заметку » Как заботиться о себе летом